Library

Course: Motivasyonunu Koru Kilolarından Kurtul

Motivasyonunu Koru Kilolarından Kurtul

  • Life Time Access
  • Certificate on Completion
  • Access on Android and iOS App
  • Self-Paced
About this Course

Diyete başlayan her 100 kişiden 70'inin ilk hafta kilo veremediğini görüp diyet yapmaktan vazgeçtiğini biliyor musun?

Sen de vazgeçenlerden misin?

Peki 70 kişiden biri olmak yerine 30 kişiden biri olmak istemez misin?

Bu eğitim programı ile diyet yapmadan önce kendini diyete nasıl hazırlayacağını, başarılı bir diyet geçirmen için hedefini nasıl belirlemen gerektiğini, diyet sırasında motivasyonunu nasıl koruman gerektiğini öğreneceksin. Eğitim sonunda artık ne zaman diyet yapmak istersen, yapacağın her diyette istediğin başarıya ulaşacaksın.

Daha önce diyet sırasında yaptığın hataları görecek, bundan sonra yapacağın diyetlerde hangi doğruları yapman gerektiğini hangi hataları yapmaman gerektiğini öğreneceksin.

Aşkla ye, sağlıklı yaşa!

Mithat Taş

Basic knowledge
  • Bu eğitimi almak için herhangi bir ön gereksinime ihtiyaç yoktur
  • Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda bilginiz olsun ya da olmasın bu eğitimde anlatılanları kolayca anlayabilir, öğrenebilir ve uygulayabilirsiniz
  • Bu eğitimi kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyen 15 yaşından büyük her yaştan kadın ve erkek herkes alabilir. Özellikle Gıda Mühendisliği, Beslenme ve Diyetetik bölümlerinde okuyan öğrencilerin bu eğitimi alması, derslerinde daha başarılı olması için faydalı olacaktır
What you will learn
  • Neden'lerini sorgulayarak kendini tanıma sürecini nasıl yönetmelisin?
  • Kendini keşfetme sürecinde neler yapmalısın?
  • Hedefine ulaşmak için önce kendini tanımalısın? Peki nasıl?
  • Hedefini belirlerken nasıl bir yöntem izlemelisin?
  • Hedefini küçük adımlarla planla!
  • Diyette motivasyon nasıl sağlanır?
  • Diyet sırasında kendini kontrol et me!
  • Hedefe nasıl odaklanmalısın?
  • Diyet Günlüğü tutmalı mı, tutmamalı mı?
  • Diyet sırasında neden ve nasıl spor yapılmalı?
  • Kilo kaybetmeye başla!
Curriculum
Number of Lectures: 8
Total Duration: 00:56:45
Giriş
  • Eğitim Tanıtımı  
  • Beslenme Bilimi  
Kendini Tanı
  • Önce Kendinle Yüzleş Sonra Kendini Keşfet  
  • Hedefini Belirle  
Diyetteyim, Diyettesin, Diyette
  • Diyete Başla!  
    • Kendini kontrol etmene gerek yok!
    • Sürece değil hedefe odaklan!
    • Oyunun kurallarını belirle!
    • Diyet Günlüğü tutmalı mı, tutmamalı mı?


  • Diyette Fiziksel Aktivite  
    • Neden spor yapmalısın?
    • Egzersiz türleri ve frekansları


  • Motivasyon Sen Bizim Her şeyimizsin  
    • Şimdi hazırsın!
    • Kaybetmen gereken kilolar seni bekliyor!


  • Son Söz!  
Rating
Enrolled Students
(68)
Level
Beginner
Price
$ 9.00
Course Language
Turkish
Similar Courses
Reviews (0)