Blog
Library

Sağlıklı Bir Diyet İçin Doğru Öğün ve Menü Planlaması

Features Includes:
  • Self-paced with Life Time Access
  • Certificate on Completion
  • Access on Android and iOS App

Course Preview Video

  • Categories

    Health & Vigour

  • Duration

    01:40:10

  • 0 Students Enrolled

Description

Diyet yapmak için ihtiyacın olan en önemli şey elbette iyi bir diyet listesi.

İyi de kendine uygun olan iyi bir diyet listesini nereden bulacaksın?

İnternette bulduğun, dergi ve gazetelerde yazan diyetler sana uygun değil. Çünkü o diyetler senin için hazırlanmadı.

Senin, senin için özel olarak hazırlanmış bir diyet listesine ihtiyacın var. İşte bu eğitim ile sana özel, seni çok iyi tanıyan bir diyet listesini kolayca hazırlayabilirsin.

Bu eğitim ile kendi diyet listeni hazırlayabileceğin öğün planlama ve menü planlama hakkında temel bilgilere sahip olacak ve uygulamalı olarak örnek bir diyet listesi hazırlayacaksın. Daha önce diyet sırasında yaptığın hataları görecek, bundan sonra yapacağın diyetlerde hangi doğruları yapman gerektiğini hangi hataları yapmaman gerektiğini öğreneceksin.

Bugüne kadar online ortamda hazırlanan en iyi diyet listesi hazırlama eğitimi ile sende hayat tarzında önemli değişiklikler yapmaya hazır mısın?

Aşkla ye, sağlıklı yaşa!

Mithat TAŞ


Basic knowledge
  • Bu eğitimi almak için herhangi bir ön gereksinime ihtiyaç yoktur
  • Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda bilginiz olsun ya da olmasın eğitimde anlatılanları kolayca anlayabilir, öğrenebilir ve uygulayabilirsiniz
  • Bu eğitimi kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyen 15 yaşından büyük her yaştan kadın ve erkek herkes alabilir. Özellikle Gıda Mühendisliği, Beslenme ve Diyetetik bölümlerinde okuyan öğrencilerin bu eğitimi alması, derslerinde daha başarılı olması için faydalı olacaktır

What will you learn
  • Besin öğesi nedir?
  • Kaç farklı besin öğesi vardır?
  • Hangi besin öğesinden günlük ne kadar tüketilmeli?
  • Beslenme piramidi nedir? Nasıl kullanılır?
  • Kaç farklı besin grubu vardır?
  • Besin gruplarının birbirinden farkı ve önemi nedir?
  • Hangi besin grubundan günlük ne kadar tüketilmeli?
  • Öğün planlaması yaparken nelere dikkat edilmeli?
  • Hangi öğünde ne kadar enerji alınmalı?
  • Menü planlarken hangi hususlar göz önünde bulundurulmalı?
  • Enerji dağılımı menüde nasıl sağlanır?
  • Sadece karnını değil, ruhunu da doyurmalısın!
  • Diyet yaparken neden bir B planına ihtiyacın var?
  • Diyet sırasında yapılan klasik hatalar ve doğru bilinen yanlışlar!
  • Diyet planı nasıl hazırlanır?

Course Curriculum

Number of Lectures: 9 Total Duration: 01:40:10

Reviews


No Review Yet